昨今のランニング人気に乗っかり、私も去年のお正月からランニングを始めています。最近は土日にしか走っていませんが…、なんとか1年以上続けられています。

そんな中、日経ヘルスで気になる記事を発見しました。「山道を走るトレイルランニングが女性ランナーに人気加速中！」という記事です。トレイルランニングは、起伏のある道を走るので、平坦な道を走るより、多くの筋肉が使われるそうです。また、自然の景色を楽しみながら走り、頂上にたどりつくと達成感が得られる点が魅力なんだそうです。

噂には聞いていたのですが…スゴイ写真ですね。私はまだ走るだけでいっぱいいっぱいなので、山道を走るなんて考えられませんが、一度経験としてイベントとかに参加してみようかなと思いました。いざやってみると、ハマっちゃったりして…。

日経 Health 2008年 04月号
3/1・580円
（日経BP社）